A few words

Sem muito o que dizer.


Voltei ao controle da minha R.A. e está tudo caminhando bem. Nada como nos sentir no comando da situação novamente.


A academia também vai bem, obrigada. Não tenho feito menos do que duas horas de exercícios aeróbicos por dia. Três vezes por semana rola também a musculação.

Dia 11 de outubro é o Dia Mundial do Combate à obesidade e eu participarei do post coletivo em prol da causa. Quem quiser participar e/ou saber mais a respeito, acesse: http://www.fiqueinforma.com/

Sei que tinha prometido começar a posta de vez em quando o meu cardápio aqui e que, até agora, necas, mas como sou uma pessoa de palavra, coloco hoje, pela primeira vez, o meu cardápio do dia (colocarei sempre ao final do post).

E hoje estou mesmo sem muito o que falar mesmo, então encerro por aqui.

Até breve!

O que comi hoje:

08h30
- 1 banana com aveia, linhaça e germen de trigo
- chá preto


13h
- Frango grelhado
- repolho
- couve-flor
- chá branco

16h
- cookies integrais light de banana e canela



17h45
- chá verde
- biscoito integral de tomate seco e oliva (não devia ter comido, fui pegar um para experimentar e acabei comendo um pouquinho, mas nada grave, foi pouco MESMO)



19h50
- Frango grelhado
- Cenoura
- Picolé de limão La Frutta

21h30
- Chá de camomila (caramba, tô viciada em chá, é bom de mais!)

22h30
- 1 banana com canela