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Consulta com a nutricionista hoje: emagreci 3,4kg, ou seja, SAÍ DA CASA DOS 90 E DA OBESIDADE. Agora estou com 88,4kg e estou apenas com sobrepeso. Não preciso dizer o quão radiante estou, não é?! Ainda mais depois desses 10 dias loucos de TPM. Aliás, a desgraçada chegou, finalmente!

A alimentação está muito mais no controle, mas essa semana quero caprichar e deixá-la perfeitinha, do jeito que gosto, sem nenhum excesso ou belisquetes. Academia continua com gás total e vai continuar assim!

Aproveitei a consulta e falei com a Tati de umas tonturas que venho tendo constantemente e ela disse que pode ser falta de nutrientes no organismo (ela disse quais são, mas
esqueci), resultado: terei que dar uma implementada na alimentação e comer todo dia no café da manhã aveia, linhaça e germen de trigo, comer ovo no mínimo duas vezes por semana, beber chá branco e verde (este já tomava) diariamente e comer castanha do pará.

Vamos ver se essas mudanças ajudam a melhorar as tonteiras, mas de qualquer forma irei procurar um médico, pois está com "cara" de ser labirintite ou pressão baixa.

E por hoje é só, passei apenas para contar as ótimas novas.

Encerro, mais uma vez, com os selinhos que recebi. Adoooooro!!

Beijão e ótima semana a todos!


Recebi da Elisabete - http://wwwbetefofacombr.blogspot.com/

Regras:

Listar 8 características suas:
Amiga / Companheira / Fiel / Carinhosa / Bem humorada / Estabanada / Sincera / Determinada

Indicar 8 blogs:
Como de costume, não vou escolher nenhuma blog específico. Sei que isso às vezes é chato, até porque é muito legal receber selinhos, mas me sinto sendo muito injusta escolhendo apenas alguns e "excluindo" outros.


Recebi da Aninha - http://aninhaimc22.blogspot.com/

As regras:

Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:
1 – Familia
2 – Amigos
3 – Emagrecimento
4 – Design
5 – Australia
6 – Animais
7 – Blog

Indicar 7 blogueiras:
Vale a mesa coisa da brincadeira acima. Espero que entendam.

Medo

Estava eu atualizando meu Orkut quando vejo que alguns alunos da minha antiga faculdade atualizaram seus álbuns com as fotos oficiais da fortumatura deles (as fotos com as becas). Obviamente, fui correndo olhar as fotos e, que aperto no peito que me deu. Em poucos segundos desatei a chorar copiosamente. Será que as pessoas presentes naquelas fotos sabem o quanto as amo? Será que sabem tudo que significam pra mim e o quanto são importante na minha vida? Será que sabem como dói não estar presente compartilhando este momento tão importante e especial com elas?

Uma das poucas coisas que tenho certeza é que estas pessoas de quem falo mudaram minha vida e me fizeram e fazem muito mais feliz. Por mais que eu saiba que a decisão de trocar de faculdade foi acertada, me dói de mais não estar ali naquelas fotos, vivenciando esse momento e me formando com elas. Por dois anos e meio sonhei em estar ali me formando e festejando o fim da faculdade com elas. São as melhores amigas que eu tenho, as mais lindas, as mais diferentes, as mais especiais e só Deus sabe o quanto eu sinto falta delas no meu dia-a-dia.

Depois de ver estas fotos muitas e muitas coisas me vieram à cabeça, coisas inclusive que dizem respeito ao meu momento atual de vida. Percebi, mais uma vez, o óbvio: eu estou morrendo de medo!! Estou de fato paralisada por esse medo. Medo de seguir em frente com a minha vida; de emagrecer e merecer ter o corpo e a saúde que sempre quis; de conseguir um estágio e descobrir não ser capaz; de conseguir um namorado e ter que compartilhar meus sentimentos e minha vida com mais alguém; de sair do meu porto seguro, alçar novos vôos e cair, despencar lá de cima, de um lugar bem alto.

Eu passei a minha vida inteira temendo tudo e, consequentemente, me escondendo de tudo. O que mudou hoje? Eu continuo apavorada de medo, acho que na verdade cada vez mais, a medida que vou chegando mais perto de realizar minhas conquistas. Porém, hoje eu sei que sou capaz de enfrentar esse medo e é exatamente isso que vou fazer! A única maneira de vencer um medo muito grande é lutando contra ele, é acreditando que somos capazes de superá-lo e indo à luta. Então hoje, ao invés de ficar parada pensando no quanto tudo isso me aterroriza, pensando no quão grande é o meu medo, eu escolhi seguir em frente e colocar mãos a obra.

Chega de reclamar que as coisas não estão do jeito que eu quero. Chega de me fazer de vítima dizendo que não sou capaz, que não vou conseguir, se nem ao menos eu realmente tentei.

Eu posso culpar a minha TPM pelas minhas compulsões, assim como posso culpar a minha falta de habilidade por não conseguir um estágio e a minha insegurança e o meu corpo gordo por não ter um namorado, mas que bem isso me faria? Se ao invés disso eu investir em mim, no meu potencial, aí sim eu estarei me dando uma real chance, então é exatamente isso que estou fazendo a partir de agora, estou acreditando e investindo em mim. Sem medo de ir à luta, sem medo de cair, sem medo de ser feliz!

CARPE DIEM!!!

"Coragem não é a ausência do medo e sim a certeza de que algo é mais importante do que ele."

Afeeeeeeeeeee!

Alguém viu minha red zone por aí? Ela foi dar uma volta, esqueceu de avisar pra onde ia e não apareceu mais. Ninguém merece ficar uma semana a mais na TPM, né?!

Até que tenho conseguido contornar os “estragos” legal essa semana, estou muito mais no controle. Não estou fazendo tudo perfeitamente perfeito, mas também não tenho me exigido tanto. Estou me alimentando direitinho e me controlando ao máximo com a compulsão e parece estar funcionando, pois a minha amada (hahahaha – entre tapas e beijos) balança tem me mostrado ótimos resultados, assim como a da academia.

Na academia, por sinal, está tudo indo muito bem. Dei uma intensificada na atividade física, aumentei o tempo e a intensidade da parte aeróbica e aumentei também a carga da musculação. Meu muquezinho ta crescendo e aparecendo, que lindinho! rs

Hoje fui com minha irmã à casa do meu pai e da minha madrasta entregar alguns presentes e dar um beijo neles, já que vão viajar sexta-feira. Assim que cheguei, fui super elogiada por ambos, que disseram que eu estou super magrinha. Claro, fiquei toda prosa! E depois, em determinado momento, minha madrasta veio conversar comigo, perguntar quanto eu emagreci e dizer que eu não precisava mais emagrecer, que já está bom assim. É a terceira pessoa que me diz isso.

No carro, voltando para casa com a minha irmã, eu disse à ela que ou eu tenho uma visão muito distorcida sobre mim mesma ou as pessoas simplesmente estão comparando como eu estava antes e como estou agora e aí realmente eu estou magérrima. Minha irmã disse que acha que eu tenho uma visão distorcida, pois eu estou ótima do jeito que estou. E o que eu acho? Que são as duas coisas.

A verdade é que eu ainda não estou, claro e, definitivamente, num bom peso, mal saí da obesidade (e nem saí oficialmente, já que a consulta com a nutricionista é só segunda-feira que vem), ainda estou no sobrepeso. Não preciso ficar magérrima, claro que não, mas antes de sossegar o facho, quero chegar ao peso considerado normal. Além disso, ainda tem muitas coisas na minha alimentação que quero melhorar e pretendo fazer isso aos poucos.

Independente de qualquer coisa, claro que fiquei super feliz com o comentário, isso sempre faz um bem danado! Minha madrasta disse ainda que está muito orgulhosa e que tem que ter muita força de vontade mesmo pra conquistar isso. E disso eu sei bem!

Sobre o encontro light, sim eu fui! E foi ótimo! Foi pouquinha gente, apenas eu, Clara (que foi quem nos recepcionou em sua casa e eu tive o imenso prazer de conhecer pessoalmeente), Beth (que eu já havia encontrado algumas vezes) e Marsele (que eu encontrei há 3 anos atrás no primeiro encontro que fui, mas desde então não tive mais essa oportunidade). A verdade é que curti muito ter ido, foi realmente muito gostoso, ficamos batendo papo e falamos um "monte". Me senti super a vontade com todos, apesar da timidez inicial. Quero, inclusive, agradecer à Clara, que foi super querida e me recepcionou tão bem e carinhosamente.

Sobre as fotos desse dia, acabei de ver que a Clara mandou para o meu e-mail e já me disseram aqui nos comentários que está em um dos blogs, mas como eu acho que saí horrível em todas as fotos (haha), vou pular esta parte. =p

E no mais, meus queridos e queridas, “vamo que vamo”, porque apesar de o ano estar “acabando”, ainda dá tempo de recomeçar, de fazer bonito e fechar 2009 com chave de ouro. Essa moda de deixar tudo pra depois, de começar sempre segunda-feira, no mês que vem ou no ano que vem, não está mais colando, não! A hora de agir é AGORA!

Ainda temos 3 meses deste ano por vir, ou seja, um quarto do ano. E você quer desperdiçá-lo dizendo que o ano está acabando, que então ano que vem você começa? Na não! Pare de se enganar. Não deixe nada que você possa fazer hoje para amanhã, pois o amanhã é incerto e é no presente o único momento em que você pode fazer alguma coisa por você.

Desculpas esfarrapadas a gente encontra aos montes por aí, mas ter força de vontade e determinação para seguir em frente com nossos planos e conquistar nossos objetivos é algo que só depende da gente, é algo que vem de dentro e que só podem tirar de nós se deixarmos. Então força, queridos amigos. Estamos juntos nessa guerra e vamos vencê-la.

Para encerrar o giga-post, deixo alguns selinhos que carinhosamente recebi. Adoro recebê-los e agradeço muito a todas as meninas que os dedicam a mim. Super obrigada!!!

Indicado por: Fabíola - http://fabiolaneves.blogspot.com/:

Indicado por: Adriana Alves - http://adrianaalvesaraujo.blogspot.com/ eTay - http://pensandomagroonline.blogspot.com/

Regras:

1 - Listar 5 desejos materiais:

Estudar na Austrália
Ter um Ipod
Ter um notebook
Ter uma máquina fotográfica profissional
Ter uma “biblioteca”

2 - Cinco características minhas:

Amiga

Companheira
Fiel
Carinhosa
Sincera

3 - Cinco blogs indicados:

não vou escolher 5 pessoas pois seria injusto, tem muitas pessoas aqui por quem tenho sincera afeição e carinho.


Indicado por: Tay - http://pensandomagroonline.blogspot.com/

As regras são:

1- Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;

2 - Dez palavras que qualifiquem seu blog;
Isso seria melhor vocês dizerem, né! Não sei o que dizer, não sei mesmo! rs

3 - Repassar para 1- a 15 blogs shows que tu conheces.
Com tanto blog show por aqui, impossível escolher só 15.


Indicado por: Fafá - http://fafaemprocessodemetamorfose.blogspot.com/ e Pri – http://coisasdapripri.blogspot.com/

As regras são:

1 - Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.

2 - Responder as seguintes perguntas:

1. Mania: ouvir música
2. Pecado capital: preguiça e gula
3. Melhor cheiro do mundo: maresia
4. Se dinheiro não fosse problema, eu faria: uma viagem para a Australia; compraria um apartamento pra minha mãe perto da praia e um pra mim no Leblon; abriria uma ONG para recolher animais de rua; construiria uma biblioteca.
5. Casos de infância: é o que mais tenho!
6. Habilidade como dona de casa: to aprendendo... meu repolho e meu bolo de banana são muito bons!
7. O que eu não gosto de fazer em casa: brigar
8. Frase: “Life doesn’t have to be perfect in order to be wonderful”
9. Passeio para o corpo: na academia!
10. Passeio para a alma: na praia!
11. O que me irrita: desrespeito, falsidade, injustiça
12. Frase e/ou palavra que fala muito: Carpe diem!
13. Desce do salto e sobe o morro quando: mexem com minha mãe ou minha irmã.
14. Talento oculto: se é oculto, como vou saber? Hehe
15. Não importa que seja moda, não usaria nem no meu enterro: o que não me faz sentir bem.

P.S.: Ellii – Deu algum problema aqui com meus links e não consegui achar o endereço do seu blog, se passar por aqui de novo, deixe ele pra mim, por favor!

Xiiii... jaquei!!!

Tô fazendo tudo errado. Pronto. Falei!

A TPM dessa vez tá acabando comigo. Droga, droga, droga! Odeio quando dano a fazer besteira em cima de besteira. Não sou assim normalmente, não gosto de ser assim e nem quero ser.

Hoje consegui me controlar melhor, mas o estrago já está feito agora. Claro que não adianta ficar chorando pelo leite derramado agora, então é colocar mãos a obra e tentar remediar o mal feito. E que a maldita da red zone não se atrase tanto e venha logo.

Tá bom, tá bom, não foi só ela. Estar de férias também não ajudou, ainda bem que é só essa semana (como assim eu estou dando ainda bem?). Ter ficado a semana toda sem empregada também não colaborou. O fato de ficar um mês sem ir a nutricionista (não tinha horário) também não é nada fácil. E o que mais contribui para a crise é claro que foi a minha velha cabeça gorda compulsiva. Ainda mato essa desgraçada!!!

Sabe, esta semana eu estava assistindo Perder Para Ganhar (po, Tita, você só assiste a esse programa? Não, mas é um dos meus preferidos) e a Kai, no final do programa, quando já estava em casa, estava passando por uma crise por não conseguir se desprender do velho hábito de sair para curtir com os amigos e beber e ela teria que optar entre uma vida de farra ou uma vida saudável. Me identifiquei completamente!

Não, eu não sou nenhuma alcóolatra, mas até janeiro eu saía toda semana pra barzinho com os amigos, ia a shows, a festas. Sempre adorei isso! Sempre adorei beber minha cervejinha gelada. Hoje, quase não bebo, mas confesso que sinto muita falta! E nos últimos tempos tenho sentindo uma saudade especial dessa farra, de sair sem ter hora pra voltar, de estar sempre com os amigos, conhecendo gente nova, curtindo, brincando e rindo.

Sei o que muita gente vai dizer: "ah, você pode sair e não beber". Mas quem gosta desse tipo de programa, sabe que não é bem assim. Todo mundo fica "alegre", tagarela, rindo de tudo, falando besteira e eu sou a única mais séria, calada, que não morre de rir das idiotices alheias. Isso é chato, muito chato!

Eu fiz a minha escolha por uma vida mais saudável e não me arrependo dela, pelo contrário, mas tem sido particularmente difícil esse mês. Além disso, não sei por quê, mas agora vira e mexe eu fico super inchada e isso acaba com qualquer um, né?!

Acho que esta coisa de querer sair logo da casa dos 90kg também não tem me ajudado, pois acabo ficando super ansiosa. Por diversas vezes a balança aqui de casa estava apontando a casa dos 80. E até segunda-feira eu tinha certeza de que isso aconteceria. Agora, segundo esta balança, eu estou de novo nos 90 e tantos. E até com mais do que eu estava antes. Enquanto a balança me msotrava numeros cada vez mais baixos, estava me estimulando, mas ver um 90 e blaus de novo não foi nada fácil. Bom pra cair a ficha. Eu estava me enganando e enganando vocês também, mesmo sem querer.

No último post disse que a R.A. estava indo bem e de fato até o momento em que postei, estava mesmo. Tinha dado uma escorregada na terça, mas me sentia no controle da situação. Ontem a compulsão atacou feio e comi (besliquei) como há muito eu não fazia. Hoje, há umas horas atrás, a situação estava ficando punk de novo, mas sei lá o que aconteceu (preciso descobrir o que foi) que eu simplesmente me acalmei e estou super tranquila agora, e olha que este horário é o
pior!!

Espero que amanhã eu consiga ter controle total do que coloco dentro da minha boca. E se Deus quiser, eu conseguirei!

Bom, o post ficou grande já e eu não ía nem postar hoje, já que postei ontem, mas foi na verdade inesperado. Eu comecei a escrever como um desabafo e o post simplesmente foi "saindo". A verdade é que detesto vir aqui dizer que as coisas não estão indo bem. Gosto de "dar bom exemplo". rs! Mas o que adianta fingir que está tudo lindo enquanto não está? Essas fases fazem parte da R.A., não tem jeito. Eu ainda estou aprendendo e, definitivamente, ainda tenho muito a evoluir, muito a me enriquecer neste caminho. E eu chego lá!

Essa semana pode não ter sido das melhores na R.A., mas não tem problema, eu estou aqui pra isso também, pra errar, aprender com meus erros, levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima. Apesar dos pesares, continuo firme, forte e determinada nessa empreitada e não há quem me faça desviar do meu caminho!

E pra encerrar: vira e mexe alguém me pede para eu postar aqui o que eu como e que atividades físicas eu faço, então, atendendo a pedidos, tentarei começar a postar aqui o meu cardápio e a minha rotina de exercícios. Não prometo que vou conseguir manter isso sempre, mas farei um teste e, se for legal, continuo com o esquema. Mas não vou começar isso hoje não, porque quero começar com o pé direito. Hehe.

Algumas pessoas também já me perguntaram sobre o nome do blog, mas este é um longo assunto, que deixo para o próximo post.

Sobre o encontro light, não é que eu não queria ir, quero sim. Muito! O problema é que ainda estou aprendendo a superar minha timidez e minha insegurança e este é um processo demorado e nada fácil. As vezes preciso de um empurrãozinho e muitas vezes de um empurraozão. Tem dias que tenho que coragem pra tudo, tem dias que amarelo pra tudo. E quem é que sabe como eu acordarei no sábado? Eu não sei! Mas estou confiante e me programando para ir ao encontro, sim!

Beijocas e ótimo final de semana!!

Demorei, mas voltei...

Peço desculpas pela minha ausência aqui no blog e no cantinho de todos, mas por algum tempo precisei me afastar para priorizar outras coisas. Estava tudo muito corrido e tumultuado, mas agora que as coisas acalmaram novamente, estou de volta.

Por aqui está tudo indo muito bem. Academia e R.A. continuam firmes e fortes, apesar de alguns escorregões e de às vezes dar vontade de jogar tudo pro alto e me atracar com uns salgadinhos ou com um pote de sorvete com marshmallow. Haha. Ainda bem que vontade é algo que dá e passa e eu sempre espero ela ir embora sem prejudicar a minha luta. Foco e determinação nessas horas são essenciais.

Novidade: mês que vem eu começo a fazer aulas de hip hop. Tudo de bom, né?! Era pra ter começado sábado passado, mas houve uma pequena confusão com a divulgação da nova turma, então no dia 26 vai ter uma aula aberta (qualquer um pode ir e fazer pra degustar) e no início do mês que vem começa a aula. Quem for do Rio e quiser ir pra conhecer e de repente juntar-se ao grupo, a aula é aos sábados, às 14h30, num local próximo a estação do metrô Carioca. Se alguém se animar, me manda um e-mail que passo endereço, preço e telefone, ok?

Hoje comprei (finalmente) minha primeira calça nº 46. Tudo de bom!!!

Algumas meninas pediram para eu colocar uma foto minha atual, mas não farei isso agora, deixarei vocês um pouquinho mais curiosos. Haha. Mas prometo fazer isso muito em breve.

E por hoje acho que é só, estou sem muito o que dizer, apesar de tanto tempo longe. Talvez seja cansaço, sei lá, mas agora que voltei vou atormentar bastante vocês por aqui!! =)

Beijocas!!

P.S.: sábado tem encontro light carioca. Será que dessa vez eu crio coragem e vou?? Hehe